スタンダードクラス プログラム内容


下記の内容を基本としてダイエットプログラムを進めていきます。

各講は7〜14日間の間隔を開けます。

 

● カウンセリング

下記の項目などをお伺いし、お客様一人ひとりに合ったプログラムを作成します。

・健康状況(現在罹患している病気があるか、健康診断の結果など)

・体重変動の歴史

・1日の生活の流れ(起床時間、就寝時間、勤務時間、朝食・昼食・夕食・間食の時間など)

・食生活(好きなもの、嫌いなものなど)

・今まで行ったダイエット方法(あれば)

・目標体重、いつまでに何kgやせたいかなど

・その他

 

● カウンセリングと第1講の間で

・普段食べている食事の写真を送信ください。(朝・昼・夜の1日3回を3日間)

 

● 第1講(90分)

・脂肪はなぜ付くのでしょうか。

・ダイエットに対しての考え方を根本的に変えていきましょう。

・食事・間食に対しての考え方を根本的に変えていきましょう。

・日々の食事で気を付けること。

・運動は必要?

・お送り頂いた食事写真を見ながら、これからの食事についてアドバイス。

 

★ 第1講と第2講の間で

・食事の写真を送信ください。(朝・昼・夜の1日3回を3日間)

 

● 第2講(60分)

・太る仕組みと痩せる仕組みを知る。

・糖質(炭水化物)は悪者ではない。

・太りづらい糖質(炭水化物)がある。太りやすい糖質(炭水化物)もある。

お送り頂いた食事写真を見ながら、これからの食事についてアドバイス。

 

● 第3講(60分)

・食べ物に含まれる脂質(脂肪分)について知れば未来は明るい!!

・一口に脂質(脂肪分)と言っても実はいろいろ種類がある。

・「油」の作り方知ってますか?

 

★ 第3講と第4講の間で

・食事の写真を送信ください。(朝・昼・夜の1日3回を3日間)

 

● 第4講(60分)

・野菜と果物の魅力に迫る。

・食物繊維がダイエットのカギを握る。

・ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルについて知っておく。

お送り頂いた食事写真を見ながら、これからの食事についてアドバイス。

 

● 第5講(60分)

・意外と知らないたんぱく質のこと。

・動物性食品(肉・魚・卵・乳製品)と迷信。

 

● 第6講(60分)

・あなたも砂糖中毒になっている?!

・砂糖があなたの体重を左右する。

・砂糖の作り方知ってますか?

 

★ 第6講と第7講の間で

・食事の写真を送信ください。(朝・昼・夜の1日3回を3日間)

 

● 第7講(60分)

・牛乳にまつわる神話と真実。

・カルシウムほど誤解されているものはない。

お送り頂いた食事写真を見ながら、これからの食事についてアドバイス。

 

● 第8講(75分)

・ほとんどの人が減量に成功しない理由。

・第1講から第8講までのおさらいを兼ねて確認テスト

料金


150,000円 (カウンセリング1回、講義全8回、食事アドバイス4回)

・首都圏は交通費無料、首都圏以外は別途出張交通費を実費で頂戴します。詳しくはお問合せください。

 

★ご夫婦特別割引★

ご住職と奥様一緒にプログラムを受けたいという場合、特別割引を適用させて頂き、

お一人様120,000円に致します。

返金保証


 弊社リブ・フォーエバーは日本で唯一の「お寺の住職専門」の減量インストラクターとして営業しており、プログラムの内容には自信を持っております。

 しかし、万が一、内容や効果にご満足頂けなかった場合、全額ご返金致します。プログラムを開始してから終了するまで、どの時点でご解約頂いても構いません。

 

 

  ● 弊社リブ・フォーエバーの強み

 ・代表・上田の15kgの減量成功経験を基に独自の減量方法を構築。

 ・お寺、住職とのご縁の深さを武器に「お寺の住職専門」の減量インストラクターとして営業。

 ・今まで100名以上の住職・僧侶・お寺の奥様のダイエット成功を導く。

 

プログラムを行う場所


 首都圏内であれば、毎回お寺にお伺いし、プログラムを実施させて頂きます。遠方の方はスカイプやラインなどでのビデオ通話も承ります。

上級クラス受講をご希望の方へ


 上記のプログラム内容はスタンダードクラスのものです。

 スタンダードクラスの受講を終えた方で、より深い内容の知識を付けながらダイエットを続けたいという方向けに上級プログラム(アドバンスクラス、コンプリートクラス、マイスタークラス)をご用意しております。

 詳しくはスタンダードクラス終了時にお尋ねください。