代表プロフィール


上田 公平(うえだ こうへい)

 

「お寺の住職専門」減量インストラクター

リブ・フォーエバー代表

肥満予防健康管理士

 

体型 172cm 58kg(標準体重よりマイナス7kg)

 

● 活動プロフィール

15kgのダイエットに成功した経験から独自の減量法を構築しました。

・その特徴は無理なく長く続けられ、なおかつ健康的に減量できることです。

・今までに100名以上の住職・僧侶・お寺の奥様をダイエット成功に導いています。

 

 

● 普段の食生活

・食事量の制限はせず、毎日お米を2合(660g)以上食べています。

・ハードな運動は一切していません。

・健康を重要視した痩せ方なので、体調を崩すこともなく、すこぶる元気です!!

上田公平の15kg減量までの道のり


● 24歳 73kg

・ある日、ふと乗った体重計の針が指した「73kg」という数字を見て愕然とする。

・1年前は64kgだったので、「何でこんなに太ってしまったんだ...」と相当に落ち込む。

・当時は食べたい物を食べたい時に好きなだけ食べるという生活をしていた。

・太ってしまったのも当然。

 

● 24歳 人生初めてのダイエットを開始 73kg → 68kg(標準体重よりプラス3kg)

・完全に自己流でダイエットを開始。3ヶ月で5kg痩せることに成功。

・ダイエットなんて簡単だと思う。

 

● 25歳 リバウンドする 68kg → 73kg(標準体重よりプラス8kg)

・転職したことで生活リズムや食生活が変化し、気づいたらリバウンド。

・頑張って痩せたのに元に戻ってしまい落ち込む。

・また減量したいとは思わず、怠惰な食生活を続ける。

 

● 25歳 急性腹膜炎になり緊急手術&入院

・ある日、今まで経験したことがないほどの激しい腹痛に襲われる。

救急車で病院に運ばれ、「急性腹膜炎」と診断され、緊急手術。

・「もう少し遅かったら命に関わっていた。」との医師の言葉を聞き冷や汗が出る。

・この経験から少しずつ健康について関心を持つようになる。

 

● 31歳 人生2回目のダイエットに挑戦 73kg → 68kg(標準体重よりプラス3kg)

・1回目と同様、5kgは簡単の減量に成功。

・しかし、そこからが痩せられない。

・これ以上の減量は無理だと勝手に決め付け、しばらく68kgの状態。

 

● 33歳 人生3回目のダイエットに挑戦 68kg → 58kg!!(標準体重よりマイナス7kg) 

・ ある日、「こうしたら痩せるかも?!」と思ったことがあり、それを実行したところ面白いようにうまくいく。

4ヶ月で10kgも一気に痩せ、58kgにまで落とす。50kg台は中学生以来。

・最大73kgあった体重は58kgに。15kgの減量に成功。

 

● そして現在 「お寺の住職専門」の減量インストラクターとして活動

・15kgの減量経験を基に独自の減量方法を構築。

・お寺、住職とのご縁の深さを武器に「お寺の住職専門」の減量インストラクターとして活動。

・今まで100名以上の住職・僧侶・お寺の奥様のダイエット成功を導く。


上田公平の15kg減量までの道のり