プロフィール


上田 公平(うえだ こうへい)

 

リブ・フォーエバー代表 専門ダイエットコーチ 肥満予防健康管理士

 

体型 身長:172cm 体重:57kg(標準体重より8kg少ない)

 

長年の悪戦苦闘を経て成功した自身の15kgのダイエット経験を元に

「キツイ食事制限もハードな運動もしない」オリジナルのダイエット方法を考案。

これまで100名以上をダイエット成功に導く。

 

1980年(昭和55年)東京都世田谷区生まれ 神奈川県相模原市出身 B型 申年 

 

 

● 僧侶の皆様とのご縁

 

海外の仏跡参拝旅行を専門に取り扱う旅行会社(株式会社トラベルサライ)の

 

営業・添乗員として15年以上の経験があります(現在も勤務中です。)

  お客様の9割以上は仏教僧侶の方々で、

 

これまで延べ2,000名以上の僧侶の方と海外旅行をご一緒してきました。

 

そして、多くのご住職の方々と旅行を共にし、いろいろなお話をする中で、

 

お坊さん業界特有の生活の特徴や健康面のことが分かるようになりました。 

 

 

 

● 普段の食生活と健康状態

 

食事量や糖質(炭水化物)の制限はしていません。

 

ハードな運動は一切していません。趣味でジョギングを軽くする程度です。

 

健康を重視した痩せ方なので、体調を崩すことが減り、病院に行ったり、薬を飲んだりすることはほとんどありません。

上田公平の15kg減量までの道のり


Before        After


● 24歳 食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べていた...

 73 kg(標準体重より8kg多い)

 

・ある日、ふと乗った体重計の針が指した「73kg」という数字を見て愕然とする。

 

1年で約10kg太り、相当に落ち込む。

 

・「ダイエットするぞ!!」と誓う。

 

 

 

● 24歳 人生初めてのダイエットを開始

  73 kg → 68 kg(標準体重より3kg多い)

 

・自己流でダイエットを始め、3ヶ月で5kg痩せることに成功

 

ダイエットなんて簡単だと過信する

 

 

 

● 25歳 リバウンド...

   68 kg → 73 kg(標準体重より8kg多い)

 

・転職したことで生活リズムや食生活が変化し、気づいたらリバウンド

 

・頑張って痩せたのに元に戻ってしまい落ち込む。

 

・また減量したいとは思わず、怠惰な食生活を続ける

 

 

 

● 25歳 急性腹膜炎になり緊急手術&入院

 

・ある日、尋常ではないほどの激しい腹痛に襲われ、救急搬送。「急性腹膜炎」と診断され、緊急手術

 

もう少し遅かったら命に関わっていた。」との医師の言葉を聞き、冷や汗が出る。

 

・この時の経験から少しずつ健康について関心を持つようになる。が、6年ぐらい体重はそのまま...

 

 

 

● 31歳 人生2回目のダイエットに挑戦

   73 kg → 68 kg(標準体重より3kg多い)

 

・1回目のダイエットと同じく、簡単に5kgの減量に成功

 

・しかし、5kg減から痩せられず、もがき苦しむ...

 

これ以上の減量は無理だと勝手に決め付け、しばらく68kgの状態が続く。

 

 

 

● 33歳 人生3回目のダイエットに挑戦

   68 kg → 58 kg!!(標準体重より7kg少ない 

 

・ある日、「こうしたら痩せるかも?!」と思ったことがあり、それを実行したところ面白いように体重が落ちる

 

4ヶ月で10kgも一気に痩せ、58kgにまで落とす。体重50kg台は中学生以来

 

・最大73kgあった体重は58kgに。15kgの減量に成功

 

 

 

● そして現在 「お寺の住職専門」のダイエットコーチとして活動

 

・15kgの減量経験を基に独自のダイエットプログラム「スローダイエット」を考案

 

・お寺、住職とのご縁の深さを武器に「お寺の住職専門」の減量インストラクターとして活動

 

・今まで100名以上の住職・僧侶・お寺の奥様などをダイエット成功に導く


会社名:リブ・フォーエバー LIVE FOREVER

住所:〒252-0013 神奈川県座間市栗原1294−1

電話:080-5423-5682